ประโยชน์มะขามคืออะไร?

์Movie-online

ในแม่ไก่ พบว่ามะขามสามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลในซีรัม

และภายในไข่แดงของไข่ที่พวกมันวาง เนื่องจากไม่มีการทดลองทางคลินิกในมนุษย์ จึงไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะสนับสนุนมะขามในการรักษาโรคไขมันในเลือดสูงหรือโรคเบาหวาน มะขามเปียก (T. indica) มีสรรพคุณทางยาที่หลากหลาย จากการตรวจสอบก่อนหน้านี้รายงานว่าเมล็ด ใบ หลอดเลือดดำ เนื้อผลไม้และรูขุมขน และสารสกัดจากผิวมะขามมีสารฟีนอลสูงและมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ การปรากฏตัวของ lupanone และ lupeol, catechin, epicatechin, quercetin และ isorhamnetin ภายในสารสกัดจากใบอาจมีส่วนช่วยในการดำเนินการทางยาที่หลากหลาย มะขามยังช่วยลดระดับไขมันในตับและลดระดับของเอ็นไซม์ตับ ซึ่งเมื่อสูงขึ้น บ่งบอกถึงความเครียดในตับ อาหารในการวิจัยประกอบด้วยผลมะขาม 50 มิลลิกรัมต่อกิโลกรัมน้ำหนักตัว รสหวานอมเปรี้ยว เนื้อของผลมะขามหวานสามารถรับประทานดิบหรือประกอบอาหารได้รสกลมกล่อม มีบางสถานการณ์ที่ไม่แนะนำให้บริโภคมะขามเพราะประโยชน์ต่อสุขภาพไม่ได้มีมากกว่าความเสี่ยง มีการศึกษาที่แสดงปริมาณสารตะกั่วในมะขามมากเกินไป ดังนั้น สตรีมีครรภ์และเยาวชนอาจต้องการเก็บให้ห่างจากผลไม้นี้ ในหนู สารสกัดจากเมล็ดมะขามป้องกันแผลที่เกิดจากแอลกอฮอล์และไอบูโพรเฟนโดยลดความเป็นกรดในช่องท้อง ผลกระทบเหล่านี้สอดคล้องกับยา ranitidine ซึ่งโดยทั่วไปจะใช้เพื่อจัดการกับแผลพุพองและลดกรดในช่องท้อง ในการศึกษาคน 30 คน การใช้ยาหยอดตาที่มีพอลิแซ็กคาไรด์จากมะขามช่วยลดอาการตาแห้ง ซึ่งรวมถึงอาการแสบร้อน กะพริบตา และไวต่อแสง ดูหนังออนไลน์

แต่บางทีคุณอาจต้องการใช้มันในสมูทตี้ที่ใส่ใจสุขภาพแทนอินทผลัมหรือเกล็ดมะพร้าว คุณยังสามารถเติมน้ำมะขามหรือน้ำเชื่อมลงในแอลกอฮอล์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิสกี้และบูร์บง เพราะมันจะทำให้รสชาติของเหล้าเหล่านี้สมดุล คนอ้วนมักจะไวต่อผลของโดปามีนและการกินมากเกินไปน้อยกว่ามากเพื่อเป็นการชดเชย มะขามอาจช่วยควบคุมน้ำหนักโดยเพิ่มกิจกรรมโดปามีนในสมอง ซึ่งช่วยควบคุมความอยากอาหาร และในการวิจัยเซลล์หนึ่ง มะขามโพลีแซคคาไรด์ปกป้องเซลล์ดวงตาจากรังสี UVB ซึ่งอาจทำให้บาดเจ็บและตาแห้งได้ เนื้อผลไม้ลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ลงครึ่งหนึ่ง และเพิ่มระดับ HDL คอเลสเตอรอลได้มากกว่า 60% ในแฮมสเตอร์ที่เลี้ยงด้วยอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง รากที่เผ็ดนี้สามารถดีสำหรับบรรเทาปัญหาน้ำหนักและช่วยจากอาการปวดประจำเดือน หากคุณกำลังซื้อฝัก คุณอาจต้องใช้วิธีทำความสะอาดและกำจัดเมล็ดพืช คุณสามารถซื้อเยื่อกระดาษสำเร็จรูปหรือแปะเมื่อคุณไม่มีเวลา ดูหนัง hd

เพลิดเพลินกับผลไม้รสอร่อยนี้ในปริมาณที่พอเหมาะ

ควบคู่ไปกับอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและการฝึกฝนเป็นประจำเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักในระยะยาว จากการตรวจสอบของศูนย์การศึกษาและวิจัยแมกนีเซียมในฮาวายในปี 2555 พบว่าชาวอเมริกันเกือบครึ่งบริโภคแมกนีเซียมในปริมาณที่น้อยกว่าปริมาณที่เป็นประโยชน์ในแต่ละวัน ในแอฟริกาตะวันตกตอนกลาง ใบและเปลือกใช้รักษาบาดแผล ในสาธารณรัฐคองโก นิยมใช้ใบเพื่อรักษาโรคอีสุกอีใส ในประเทศเบนิน ใช้เมล็ดมะขามเพื่อแก้ปัญหาประจำเดือน สารสกัดมีประโยชน์ในการรักษาโรคบิด เยื่อบุตาอักเสบ ริดสีดวงทวาร เซรั่ม และดีซ่าน การแช่รากช่วยรักษาอาการเจ็บหน้าอกและยังใช้เป็นส่วนผสมในใบสั่งยาสำหรับโรคเรื้อน หนัง hd

อย่าลืมพูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพก่อนใช้มะขามด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ และอย่าใช้แทนสิ่งที่แพทย์แนะนำหรือสั่งจ่าย สารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินซีที่มีอยู่ในน้ำมะขามสามารถต่อต้านอนุมูลอิสระและป้องกันไม่ให้แก่ก่อนวัยอีกด้วย Geraniol สารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติอีกชนิดหนึ่งในมะขามเชื่อมโยงกับการยับยั้งเนื้องอกในตับอ่อน กรดทาร์ทาริกที่มีอยู่ในมะขามยังช่วยป้องกันเซลล์ของคุณจากอนุมูลอิสระที่อาจนำไปสู่การเจ็บป่วยอย่างต่อเนื่อง คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบของขมิ้นซึ่งส่วนใหญ่เป็นผลมาจากเคอร์คูมินผสมนั้นเป็นสิ่งที่ต้องรับผิดชอบสำหรับการลดน้ำหนัก อาหารจะไหลผ่านทางเดินอาหารของคุณอย่างราบรื่น ดังนั้นจึงอาจเป็นยาระบายที่รุนแรงหากคุณได้รับผลกระทบจากอาการท้องผูกเรื้อรัง มะขามยังมีเส้นใยที่ละลายน้ำได้บางชนิดซึ่งอาจมีผลกระทบอื่นๆ ของเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำ สามารถช่วยในการลดอุจจาระหลวม แม้ว่ามะขามจะมีถิ่นกำเนิดในแอฟริกา แต่เนื้อของมะขามก็ถูกนำมาใช้ในสูตรอาหารทั่วโลก ตั้งแต่อินเดีย ไทย แคริบเบียน และในอดีต มีรสเปรี้ยวอมหวานและมีจำหน่ายในท้องตลาดหลายประเภท ฝักมะขามดิบมีการประมวลผลน้อยที่สุดและอาจเปิดเพื่อดึงเนื้อออกจากฝักได้